1.職涯目標訂定：
(1)思考自己希望從職業生涯中獲得什麼？
(2)希望自己
5 年或 10 年後在哪裡？
(3)制定通往大目標的小目標（可按年/月/周/日分解），也可以反推如何從大目標到你現在的狀況。
(4)定期追蹤目標，並適時調整。
2.與他人交流時，最重要的概念是：每個人都希望自己很重要。多思考對他而言，什麼才是最重要的、什麼才是他需要的。
3.獎勵積極行為比懲罰消極行為有效得多。
4.當因為「該怎麼做事」與他人的意見有衝突時，你最好先確定彼此的分歧點是否值得你拼命維護，特別是在你知道它已捲入他人時。
5.如何讓自己承擔更多責任：
(1)有一個不受重視的專案，你能去負責它嗎？
(2)你能幫助團隊裡的新人快速成長嗎？
(3)你能負責文件的製作流程，並保證及時更新這些文件嗎？
(4)哪項工作是沒有人願意去做，你願意承擔起來，並將其簡化或自動化？
6.要強迫自己學習新東西，最好的方法是讓自己在其他人面前做展示。
二、自我營銷
1.自我營銷的關鍵在於：能為他人提供價值。
2.建立自我品牌的四大關鍵：
(1)品牌所要傳達的訊息
(2)品牌的一致性
(3)品牌的視覺符號
(4)品牌的曝光率
3.打造成功部落格的秘訣：
(1)持續寫文章，至少每周一篇。
(2)在與你類似性質的部落格中留言回覆有價值的內容，並與對方建立關係。
(3)將覺得自己寫得不錯的文章或富爭議性的文章分享到具高流量的網站。
(4)你提供的內容應該直接瞄準你所選定的研究領域，並為該領域帶來價值。
三、學習
1.如何自我教育
(1)如果我告訴你怎麼做你會忘掉，但是你如果自己動手做一次，你可能就記住了。
(2)如果你將自己所學的東西交給別人，你不僅能記住，還能理解得更深刻
(3)教育的首要目標，並不在於"知"而在於行
2.如何掌握技術
(1)學會如何學習
(2)訂定學科範圍
(3)掌握基礎知識
3.自學關鍵點
(1)學習Learning
(2)實踐Doing
(3)掌握Learning
(4)教授Teching
4.十部學習法
(1)了解全局
(2)確認範圍
(3)定義目標
(4)尋找資源
(5)創建學習計畫
(6)篩選資源
(7)開始學習，淺嚐即止
(8)動手操作，邊玩邊學
(9)全面掌握，學以致用
(10)樂為人師，融會貫通=>你告訴我的，我都忘了。你交會我的，我都記的，讓我樂在其中，我就一定能學會。
5.如何成為講師
(1)撰寫blog
(2)創建YouTube視訊教程
(3)發表演講
(4)與朋友談討該議題
(5)在線探討回答問題
6.尋找導師
(1)付錢找
(2)Meetup
(3)公司同事
7.虛擬導師
1.名作家(有寫書的人)
8.招募導師=>吃飯、免費工作
9.作為導師
1.幫助他人時的成見感
2.深入學習和領悟知識的途徑
3.你的徒弟有朝一日會幫到你
4.自身成長，幫助別人的過程也就是自己成長的過程
5.挑選值得教倒的人(基本素質、努力付出)
四、生產力
1.使用trello，並且使用10個番茄鐘，每個25分鐘，每次完休息5分鐘，每4個後休息15分鐘，
2.每天只會安排9個番茄鐘用於工作，調整卡片優先級。
3.只在休息時檢查電子郵件
4.上班不使用聊天軟體
5.定額工作法
(1)每周跑步3次
(2)每周發一篇博客
(3)每天寫一文章
(4)每周完成50個番茄鐘的工作
6.定額工作法規則
(1)挑選一項重複性任務
(2)明確有效期限，在此期間任務被重複執行
(3)名學給訂有消期限內任務該完成的次數的定額
(4)給自己一個承諾:一定要達到定額
(5)調整。調高或者調低定額，但是不能在有效期間內調整
7.對自己負責
8批次處理生慘效率更高
(1)電子郵件
(2)打電話
(3)修bug
(4)開短會
9.如何解決倦怠
當倦怠的時候網牆的另一邊看
1.最大的時間殺手=>停止看電視
2.只花一個時間看FB
3.減少開會時間
4.新聞網站
5.烹飪
6.網路遊戲
每日習慣
1.每天跑5公里
2.建立一個習慣
9:00運動
10:00開始工作，並且挑選最優先的工作
11:30檢查電子郵件
12:00吃午餐
13:00休息
13:30研究新技術
14:00開始工作或是開會
18:30為明天的計畫做準備，紀錄今天的工作
培養習慣
1.成就我們的就是那些不斷重複做的事情。因此，優秀不是一種行為，而是一種習慣
改調換習慣
養成新習慣
分解任務
大型任務容易拖延
賽跑比的是誰的耐力更長久，而不是看誰衝刺更有力。
任何行動都比不採取行動好
跑起來的汽車更容易轉向
檢查表
1.阻擋我採取行定的障礙是什麼
2.如果我做出選擇，我的選擇是什麼?我要從那些選項中做出選擇
3.做出了錯誤選擇導致的最壞結果是什麼
4.如何我選擇失誤，我可以退回去選擇其他選項嗎?這樣做代價高嗎?
五、理財
資產
|
負債
|
可獲得股息的股票
可供出租的不動產
債券
音樂版權授勸
軟件版權授權
企業
|
信用卡債務
房產
車
每月服務費
隨著時間貶值的設備
|
獲得工作的方式至關重要
先出價者輸
被要求先出價。直接說"不"
退休計畫就是逆向思維
財富自由
每年36萬的利息
投資500萬於股市
六、健身
每天健身
可能的健身目標
1.減肥
2.增肌
3.增加力量
4.增加肌肉耐力
5.改善心血管健康
6.在某些運動上表現更好
每周減一公斤
每周跑步三天、種訓三天
跟蹤三天吃進去的東西
降低體脂
七、精神
積極面對失敗
失敗並不是被打敗
失敗是通往成功的必經之路
學會擁抱失敗
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